GUÍA PARA CAMBIAR HÁBITOS

La Guía para Cambiar Hábitos es un ebook pensado para todos aquellos que quieren involucrarse en su salud, entender más sobre nutrición y mejorar su alimentación de una forma saludable, flexible y consciente. Ver más detalles
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GUÍA PARA CAMBIAR HÁBITOS

Más información

Con esta guía vas a poder: 

✔ Aprender sobre alimentación y nutrición. 

✔ Tomar decisiones más inteligentes y saludables en un entorno lleno de ultraprocesados y marketing engañoso. 

✔ Organizarte, clave para mantener una alimentación saludable en el tiempo. 


Vas a encontrar:

· Actividades de motivación y establecimiento de objetivos 

· Información sobre nutrición y macronutrientes 

· Ejemplos prácticos para organizar tus comidas

· Tips de planificación semanal 

· Lista de compras para el super 

· ¿Cómo congelar y descongelar? 

· Activación de legumbres y semillas 

· Guía para leer etiquetas

· ¿Cómo armar un plato completo?

· Ejemplos de distribución

· Ideas fáciles de desayunos, almuerzos, meriendas y cenas

· Recomendaciones generales 


Espero que la disfruten tanto como yo!

Incluye
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